口腔癌就是嘴巴里面长癌了，可能跟长期抽烟、喝酒、嚼槟榔等有关。这病得赶紧治，早期可能还能治好，晚期就难说了。症状有嘴巴痛、长溃疡、出血等。西医会用手术...

压力性溃疡就是长时间压迫皮肤，导致皮肤缺血坏死，形成的溃疡。常见于长期卧床、坐轮椅的患者。这病得及时治疗，否则会越来越严重，甚至感染。西医会清创、用药...

血糖管理就是控制血糖水平，不高也不低，保持正常。血糖高容易得糖尿病，血糖低会头晕、没力气。管理血糖要控制饮食，少吃甜食、油腻食物，多吃蔬菜、粗粮。还要...

消化健康就是让你的肚子舒服，不拉肚子、不胃痛、不便秘。要保持消化健康，得按时吃饭，别饿一顿饱一顿；还要吃得清淡点，少吃油腻、辛辣的食物。多吃蔬菜水果，...

体重管理就是控制自己的体重，别太胖也别太瘦，保持健康。要管理体重，得控制饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。还得适当运动，增加身体消...

生殖健康就是关于生娃、性生活这方面的健康。要保持生殖健康，得注意卫生，避免感染；还要定期检查，有问题及早治疗。性生活要节制，别太频繁，也别乱来。如果想...

优生优育就是生健康娃，养聪明孩子。要做到这点，怀孕前得检查身体，确保爸妈都健康；怀孕期间要注意饮食、休息和锻炼，别吃药、别喝酒、别抽烟；生了孩子后，要...

避免有害物质就是尽量别碰那些对身体有害的东西。比如，少抽烟、少喝酒，这些都会伤身体；还有，一些化学品、农药啥的，也要尽量避免接触。如果工作或生活中不得...

胎儿健康就是怀孕期间宝宝长得好不好，有没有问题。为了胎儿健康，妈妈得注意饮食，要均衡有营养；还得适当运动，保持好心情。同时，定期去医院做检查，看看宝宝...

骨骼健康，就是说骨头得硬朗，不容易折断。要保持骨骼健康，得多吃含钙高的食物，比如牛奶、小鱼干；还得多晒太阳，这样钙才能吸收得好。平时也得动动，走走跑跑...