降胆固醇，你得这么吃和运动。少吃肥肉、蛋黄、动物内脏这些高胆固醇的食物，多吃蔬菜水果和全谷类。平时炒...

消滞就是消化不良、肚子胀的意思。要想消滞，得注意饮食，别吃太油腻、太难消化的东西，多吃蔬菜水果和粗粮...

消水肿，你得先知道为啥肿。多喝水，少吃盐，能帮身体排水。腿肿的话，多抬腿休息。还可以吃点薏米、红豆这...

消暑就是夏天太热，身体难受要降温。多喝水，别等口渴了再喝，加点盐能防中暑。吃点西瓜、黄瓜这些高水分的...

通淋就是让小便更顺畅，不疼不难受。要多喝水，别憋尿，少吃辛辣和刺激性的东西。可以试试车前草、玉米须泡...

止痒就是不让皮肤痒。首先，别抓，越抓越痒，还可能抓破皮肤。可以用冷水冲一下，或者涂点清凉油、薄荷膏，...

补肺就是增强肺功能，让呼吸更顺畅。可以多吃点梨、百合、银耳这些润肺的食物，多喝水也有助于清肺。平时多...

减轻皮肤瘙痒，你得先找到痒的原因，是不是过敏、皮肤干还是别的啥。尽量避免抓挠，不然皮肤破了更难受，还...

减轻膝软无力，你可以试着补补钙和维生素D，多晒晒太阳也有帮助。平时多做些膝关节的屈伸运动，慢慢加强腿?...

黑发就是让白头发变黑。这个得慢慢调理，急不得。可以多吃点黑芝麻、黑豆、核桃这些对头发好的食物。晚上早...