清肝胆湿气，就是让肝胆里的“湿气”排出去，保持清爽。如果肝胆有湿气，人可能会觉得口苦、胸闷。这时候，...

舒肝就是让肝脏“放松放松”，缓解它的压力和不适。如果肝脏“紧张”或“憋屈”了，人可能会感到烦躁、胸闷...

肝细胞再生就是肝脏自己修复损伤，长出新的肝细胞来。如果肝脏受损了，比如肝炎、肝硬化，肝细胞再生能力就...

安神就是让心神安定下来，不烦躁、不焦虑。如果心神不宁，晚上就容易失眠、多梦。要想安神，可以喝点酸枣仁...

清心就是让心里的“火气”降下来，心情变得平静、清爽。如果心火旺盛，人容易烦躁、失眠、口舌生疮。要想清...

养心就是要让心脏得到充分的滋养和保护，保持它的健康和功能。平时可以多吃点红枣、桂圆、枸杞这些养心补血...

除烦就是让人心情平静下来，不烦躁、不焦虑。如果感觉心烦意乱，可能是因为身体有热或者有火。这时候，可以...

预防血管栓塞，就是要让血管保持通畅，不让血液里的“垃圾”堵住。平时多喝水，少吃油腻和高盐的食物，多吃...

治心悸心慌，就是要让心跳平稳，不慌乱、不难受。心悸心慌可能是因为心脏功能不好或者情绪紧张。平时要保持...

宁心就是让心神安定下来，不烦躁、不焦虑。心神不宁可能会影响睡眠，导致失眠、多梦等问题。要宁心，可以试...