增强免疫力，就是让你的身体更强壮，不容易生病。要做到这点，你得吃好、睡好、动好。吃得均衡，啥都要吃点...

补钙就是给身体加点“骨头材料”，让骨头更结实。钙是骨头的主要成分，缺钙容易导致骨折、骨质疏松。补钙要...

补气就是给身体补充能量，让身体更有活力。如果经常感到疲劳、乏力、气短，那可能是气不足了，需要补气...

贫血就是身体里的血液不够健康，红细胞或者血红蛋白少了，导致氧气和养分不能很好地输送到全身各个部位。症...

降火就是减轻或消除身体内的热气，这个热气可能会让你感觉咽喉干痛、口干舌燥、两眼红赤、鼻腔热烘、以...

便秘就是大便不通畅，可能好几天才排一次，而且排起来很费劲。这可能与饮食、生活习惯或者身体状况有关。西...

如果你常感肚子胀、便秘，就可能需要清肠排毒了。

毒素从哪里来？ 食物代谢产生的毒素、环境?...

腹泻就是拉肚子，大便稀稀的，次数也比平时多。可能是吃坏了肚子，或者肠胃有炎症。如果腹泻严重，要及时看...

感冒就是身体受凉或者病毒感染后，出现喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、头痛、发热等症状。西医认为感冒由病毒引起...

超乎正常生理性出汗的异常排汗或汗闭，称为汗出异常。白天不活动无故出汗、动则汗出更多者，称为自汗；...